月经提前怎么食疗调理
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女性的月经具有周期性和规律性，两次月经第
2020-01-08 10:42 播放：3.11万
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女性的月经具有周期性和规律性，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21~35天，平均28天，如果月经提前在一周之内不需要特殊治疗，属于正常现象。在饮食上需要注意，不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物，多喝温水，保持大便通畅，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃葱蒜姜等刺激性的食物，可以增加营养多吃如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等高蛋白的食物，不要吃生冷的瓜果。另外月经期还要注意保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要过于忧郁，不要过于紧张，要注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，月经期不要过性生活，注意保暖，避免寒冷的刺激，避免过度劳累，要穿着柔软棉质透气性好的内裤，要勤洗勤换，换洗的内裤最好用高温烫洗一下。
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