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手腕扭伤要分不同的程度，手腕扭伤可以很轻，通过休息就可以缓解，病程可以从3-5天，到3个月或半年，轻症的缓解会比较快。如果是重症，手腕根本痛得不行，活动受限，是扭伤比较严重的程度，甚至可能损伤了筋、韧带以及里面的一些软骨的结构。如果痛的特别厉害，就要到医院里面进行相应的诊治，无法在家里通过一些药物的处理缓解疼痛，这时候需要医生的帮助。
一般到了医院里面，医生会给予患者消炎止痛药、中药的外敷、理疗、针灸，对于快速镇痛是非常有帮助的。由于不慎扭伤腕关节，需要一定的修复时间，目前要避免活动过度和提重物，可以每日做2-3次的热敷，或用温水泡手，每次约30分钟，同时做手腕的伸、曲、环绕等动作，促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常运动幅度，并在训练之余适量加强腕部肌肉韧带的力量练习，以全面增强身体素质，可促进受伤关节机能的迅速恢复。另外，可以采用中药外敷熏洗、用活血药物涂擦、局部轻微按摩、适当运动，后期注意锻炼，循序渐进不能硬来，避免再次损伤。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。