免疫力低下怎么办
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：
2019-12-04 10:01 播放：2.92万
语音内容：
怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：
1、全面均衡适量营养：每日膳食营养要合理搭配，淀粉、蛋白质、脂肪、蔬菜、水果营养要均衡。
2、适度劳逸：适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
3、经常锻炼：现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
4、培养多种兴趣，保持精力旺盛：广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
5、戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
6、心理健康：善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关语音
检测排卵要做几次阴超
这个完全需要看患者卵泡发育的情况。正常情况下，大部分女性一般是做3到5次，但是有的女性。如果卵泡发育不好，或者不发育，那么这种情况下做阴超的次数就要增加，这是由于当卵泡开始发育的时...
同房第二天可以做阴超吗
同房第二天是可以做阴道B超的，阴道B超是将一种探头，放入到女性的阴道，然后通过旁边的电视就可以看到女性的盆腔，以及子宫，输卵管和卵巢有没有病变。同房的第二天并不会影响做阴道B超，也...
子宫动脉血流是阴超吗
看子宫的动脉血流是做阴超检查，而且是做阴道的彩色B超检查，因为只有这样才能够很清楚地看到子宫的静脉和动脉，以及它们的血流情况。女性的子宫是孕育胎儿的场所，子宫的动脉就为孕育生命提供...
什么情况下做阴超会痛
一，刚刚有性生活的女性，由于这样的女性性生活次数比较少，相对来说阴道就比较紧，所以医生做阴超，将探头放入到阴道的时候，这种女性可能就会感觉到疼痛。二，外阴阴道的炎症，当女性由于各种...
婴儿血压正常范围
在医学上宝宝是这样划分的。新生儿是指胎儿娩出母体并自脐带结扎起，至出生后满28天这一段时间的婴儿。婴儿期指从出生到满1周岁以前的一段时期。幼儿期，不同的划分标准，划分的年龄段略有偏...
阴道探头深到什么位置
阴道探头是放入女性的阴道，女性的阴道有好多的阴道皱襞，它的弹性是非常大的。正常做阴道B超的时候，探头放到女性阴道的最深部，这是由于只有这样，才能够看清楚女性盆腔的子宫、输卵管、卵巢...
