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朱瑜琪

主任医师

中国中医科学院眼科医院 骨科

腰肌劳损能自愈吗

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腰肌劳损是可以自愈的，但前提是要保持腰部

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2018-01-18 13:52 播放：9351

视频介绍：

腰肌劳损是可以自愈的，但前提是要保持腰部肌肉的良好锻炼，增加腰部耐受力。锻炼方式可以采取自我保健疗法适当休息、定时改变姿势、避免弯腰持物等动作。此外针对疼痛部位还可进行适当的推拿按摩，同时要避免腰部受凉，做好保暖工作，减少前往潮湿寒冷的环境中。

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