改善方圆脸的脸型可以通过日常的一些简单动作来实现，比如面部按摩、表情肌训练以及调整身体姿势，这些小努力或许能带来意想不到的变化。
方圆脸的特点在于下颌线柔和，下巴和脸颊线条不够分明，看上去显得偏圆润。其实这种脸型也很有亲和力，但如果想让脸部轮廓更清晰，可以选择试试一些针对性的改善方法，包括面部肌肉训练和按摩手法。
每天做几分钟面部运动是个不错的开始，比如“抬头咬牙”动作，可以锻炼下颌和颈部肌肉，同时让面部更加紧致。另一种方法是“吸嘬动作”，像含气球一样吸住脸颊几秒，重复10次，这能有效刺激脸颊肌肉。可以用双手沿着下颌线轻柔推按，从耳根到下巴来回滑动，促进面部血液循环和淋巴排毒，脸部轮廓会逐渐显得利落一些。
平时还要注意饮食均衡，避免过多摄入让面部容易水肿的高盐食物，多喝水来帮助排除体内多余的盐分。保持良好的坐姿和站姿也很重要，长期低头或者含胸往往会让双下巴更明显。如果尝试上述方法后依旧觉得不够理想，建议提前咨询专业医生，了解更多医学美容途径。
2012-10-24
2012-10-23
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