做牙齿抛光的流程是什么？恢复时间要多久？

牙齿抛光的流程包括清洁牙齿表面、去除牙结石和牙菌斑，然后使用专业抛光膏在牙齿表面进行处理，最后冲洗和涂氟保护牙釉质。整个过程通常舒适无痛，仅需20到30分钟，恢复时间也较短，几乎可以立即恢复正常饮食和生活。

牙齿抛光是口腔保健的一部分，通常在洗牙之后进行。它的主要目的是通过抛光牙齿表面，减少未来牙菌斑和牙石的堆积，同时让牙齿更光滑洁白。如果牙齿表面有轻微的色素沉积或粗糙的斑点，这个过程还能在一定程度上改善美观。

在抛光中，牙医会先用超声波洁牙仪清除牙齿表面的结石和牙菌斑，然后选择一种细腻的抛光膏，搭配抛光刷头或抛光杯在牙齿表面进行打磨。这种膏体具有细微的颗粒，可以去掉牙齿上的外源性色素，比如茶渍或烟渍。整个流程结束后，牙齿不仅变得光滑，还能减少细菌附着。但需要说明的是，抛光仅对牙齿表面的污垢起作用，对牙齿的内源性变色（如四环素牙）无效。

完成牙齿抛光后，建议短时间内避免使用有色食物和饮料，比如咖啡、红茶或酱油，防止色素沉积。刷牙时选择软毛牙刷，并配合低摩擦力的牙膏，可以有效延长抛光效果。如果您本身牙齿较敏感，可能会在抛光后出现短暂的不适感，可以用温水漱口缓解。如果情况持续，应尽快咨询口腔科医生，避免更加严重的问题发生。