哪些食物对改善皮肤暗黄具有重要作用呢？

当身体出现某种问题时，人们常说食疗慢慢养护。由此可知食物对人体具有重要的作用。如果饮食不当的话便会造成各种各样的问题。其中女性关注较多的是什么食物会造成皮肤暗黄呢？常吃哪些食物不会变黄脸婆呢？皮肤暗黄是一种特别多见的皮肤难题，假如女士脸色暗黄肯定会显得比较难看，甚至被戏谑的称为“黄脸婆”，女人为了让自己能够摆脱黄脸婆，可谓是用尽所有精力，但面对诸多的化妆品却又无处选用，那么我们来看看不用化妆品而是用食物怎么改善皮肤暗黄吧。

一、牡蛎。牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，可以清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎不光味美，而且能细腻皮肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油更是高级调味品，味美，可滋润容颜。

二、酒酿鹌鹑蛋。不少人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，会出现有利于女士皮肤的酶类与活性物质。每日一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也能运用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好。

三、枸杞。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中老用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，还能促进营养成分的吸收，女士食用后的脸色特别滋润美丽。

四、木瓜。木瓜是人尽皆知的美白食物，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有有效地食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也才能用来制作菜肴或粥食。

五、红枣。红枣是调节内释放、补血养颜的传统食物，假如红枣配上莲子食用，又增多了调经益气、滋补身体的作用，会使女性的脸色看起来靓丽白嫩。

这些比较多见的普通食材经过不同的搭配和制作就能具有改善肤色暗黄的功能。要想彻底摆脱“黄脸婆”除了常吃这些食物以外，还要调整自己的生活习惯和工作习性。早睡早起，合理膳食，积极参加体育锻炼。这样全面的科学的进行调理才能到达预期的结果。