瘦脸瘦双下巴最快方法

一般情况下，并没有具体瘦脸瘦双下巴的最快方法，主要可以通过调整饮食、加强运动、面部按摩、注射溶脂针、面部抽脂等方法达到目的，具体方法可以到医院详细咨询在医生指导下选择适合自己的方法瘦脸瘦双下巴。

1、调整饮食：

主要以清淡饮食为主，不能吃过度油腻的食物，包括炸鸡、汉堡、烧烤等，可以适当吃一些小米粥、八宝粥等食物，不仅容易消化，还不会增加体脂率。

2、加强运动：

闲暇时间也要适当参加一些体育活动，包括跑步、爬山、骑自行车等，每日坚持15~30分钟，可以促进体内脂肪代谢，对瘦脸和瘦下巴有帮助。

3、面部按摩：

也可以使用双手对面部进行顺时针按摩，能促进皮下血液循环，加快新陈代谢速度，消除面部水肿，也可以辅助消除局部脂肪。

4、注射溶脂针：

溶脂针主要含有肉毒素及利多卡因等成分，能够将身体多余的脂肪溶解掉，进而达到瘦脸瘦双下巴的效果。但是在注射后，不能立即洗脸，也不能涂抹任何化妆品，以免影响恢复效果。

5、面部抽脂：

必要时，也可以到正规医院，在专业医生操作下通过面部抽脂术治疗。主要利用负压吸引疗法，将多余脂肪抽出，达到瘦双下巴和瘦脸的效果。术后需要使用棉签蘸取碘伏或酒精擦拭创伤面，可以加快创伤面愈合速度。

瘦脸瘦双下巴期间，要保持积极向上的心态，正确对待这一问题，以免增加心理负担。