痘痘一般指的是痤疮,女内分泌失调长痤疮可通过规律作息、调整饮食、加强运动、减轻压力、口服药物等方式进行调理。如果出现不适症状,建议及时就医。
1、规律作息:
如果女性内分泌失调出现长痤疮的情况,应注意调整作息,保证充足的睡眠,每天晚上11点前入睡,规律的作息有助于机体的新陈代谢,减少内分泌失调的情况。
2、调整饮食:
同时还应注意调整饮食,多吃新鲜的蔬菜、水果,比如苹果、西红柿、芹菜等,减少辛辣、油腻的食物,比如辣椒、炸鸡、肥肉等,能够促进肠道蠕动,促进体内毒素的排出。
3、加强运动:
平时也可以适当的进行运动,可以选择慢跑、瑜伽、游泳等,可以促进血液循环和新陈代谢,有助于调节内分泌。
4、减轻压力:
内分泌失调一般会受到精神的影响,患者可通过冥想、听音乐、旅游等方式放松心情,从而缓解心情压力。
5、口服药物:
如果患者的病情比较严重,可在医生指导下服用黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、丹栀逍遥丸等药物治疗。
日常生活中应养成良好的生活习惯,做好面部护理,每天使用温和的洗面奶清洁皮肤,避免使用刺激性的化妆品。
2012-02-05
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