怎么样瘦脸上的肉

一般情况下，可以通过调整饮食、体育锻炼、面部按摩、注射溶脂针、射频溶脂等方式瘦脸上的肉，具体方式可到医院详细咨询

1、调整饮食：

需要适当调整饮食，不能吃太油腻以及含糖量太高的食物，包括糖果、汉堡、炸鸡等，否则会增加体脂率，导致面部更加肥胖。

2、体育锻炼：

可以每日进行30~45分钟的体育锻炼，包括跑步、骑自行车、跳绳等，能加快身体代谢速度，也能燃烧体内脂肪，进而达到瘦脸上肉的目的。

3、面部按摩：

需要使用双手适当按摩面部皮肤，可以促进皮下血液循环，也能加快新陈代谢速度，进而达到瘦脸的作用。

4、注射溶脂针：

溶脂针中的主要成分为磷脂酰胆碱，能够分解局部脂肪，促进脂肪代谢出体外，适用于局部肥胖的人群。溶脂针，一般参考价格为2000~4000元/针，通常在5~7天可见一定改善，大概能维持6~12个月，但是不能剧烈揉搓局部皮肤，容易使皮肤不平整。

5、射频溶脂：

主要利用射频能量加热多余脂肪细胞，促进脂肪细胞分解，然后通过身体排出，适用于大部分肥胖人群。射频溶脂，一般参考价格为1000~3000元/次，通常2~4周可见一定改善，大概能维持6~10年，在射频溶脂后，应做好局部卫生工作，以免组织感染。

瘦身期间，应保持积极向上的心态，正确看待瘦身问题。