您的位置: 复禾首页 > 整形 > 整形指南 > 正文

生活中让小腿变细的五大好习惯

发布时间: 2024-11-06 14:18

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

大腿脂肪一旦囤积,就很难减消去,如果长了两条小腿粗,那么穿什么衣服都不好看,其中,紧身裤不敢穿、短裤更加不敢穿,这点相信各有这个困扰的女性都会认同吧。其实,想要让小粗腿变细一点都不难,也不需要通过手术来改变,生活中有很多小妙招可以使您的双腿变得更加的修长,只要我们平时注意这些小细节就可以轻轻松松拥有小细腿啦。

生活中让小腿变细的五大好习惯

1、寝具要木板不要软

睡觉时,寝具的选择也与腿形密切相关。太过柔软的寝具容易使腰部常常下沉,长时间睡较为柔软的寝具,会导致骨盆歪斜,骨骼变形。在此建议,不时地睡睡木板床反而是件好事。想有美腿的们在睡觉时,切记不要侧躺弯曲股关节、曲膝,长时间这种姿势睡觉,容易使腿部变形。

2、要走不要站

走路是纤腿的一大妙方。想要瘦腿的们,每天尽量抽出半个小时的时间走路。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度,利用腰部及腿部的力量,迈出步伐使身体向前挺。

3、习惯性踮脚

在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

4、揉腿肚

将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

5、睡觉时,双腿略为垫高

对于水肿很严重的人来说,稍微垫高双腿睡觉是很有用的!睡觉时在脚后跟处或小腿肚正下方垫个枕头,让膝盖以下的双脚大约比心脏高出10-20cm,大约维持20-30分钟左右,血液和淋巴液就会顺畅回流,此时原本严重的水肿现象也会跟着改善!

生活中让小腿变细的五大好习惯

看完以上的介绍,不知道您对小腿如何变细有没有了解了呢。上述五个方法都需要我们坚持做好,切不可一天做一天不做,这样是没有任何效果的。祝大家都能拥有小细腿,长腿秒杀心仪男性!

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

毛发生长周期的三个阶段是什么
毛发生长周期的三个阶段是什么
传统的脱毛方法不光是脱毛效果不好,容易出现残留,使看上去还有一两根毛发留在上吗,清除之后没过多久还会重新长出,持续性差,而且还易损伤肌肤,对皮肤造成损伤,毛孔容易出现感染,形成囊肿,造成二次问题。光子手术作为新型的脱毛方式就弥补了此种不够,...[详细]
2024-11-06 11:08
鱼尾纹用激光法结果怎么样?
鱼尾纹用激光法结果怎么样?
出现鱼尾纹的时候很多人都会用除皱面霜、除皱眼霜等等,当代人都追求干净,都希望自己的面部没有什么杂乱的东西,可惜不少人都会发现自己的面部有了鱼尾纹的烦恼,鱼尾纹,是烦恼女士们的皮肤难题之一,但其实它们是无法帮助自己彻底的去除鱼尾纹,只会帮助您...[详细]
2024-11-06 11:07
漂亮妈妈胸部变得松软是为什么?
漂亮妈妈胸部变得松软是为什么?
不论什么事情,我们总想问个为什么,为什么我长这样,为什么世界是这样,为什么人会变老等等很多问题。很多女性会问为什么胸部变得松软了呀。有些女性在生完孩子后,为了使乳房不松弛,保持身材不走样,放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后,乳房就真的无法保持原状...[详细]
2024-11-06 11:04
对果酸焕肤的详细介绍
对果酸焕肤的详细介绍
大家都会通过果酸焕肤的手段来使自己的肌肤状态达到完美,那么大家对于果酸的了解又有多少呢。果酸AlphaHydroxyAcid,简称AHA,是存在于多种原有水果或酸奶中的有效成份。它极大的功用就是使皮肤年轻化,同期更能诊治痤疮、暗疮、色斑、角...[详细]
2024-11-06 11:04
常见的一些牙齿变白的方法
常见的一些牙齿变白的方法
从小我们就学过,笑容是没有国界的,那动人自信的笑容,会漏出我们漂亮的牙齿。但是现在各种各样的食品污染,不少食品里头都有添加不少色素,引起我们的牙齿会被染色。我们漏出牙齿笑的时候自然便会没有那么动人了。在社会交往中想要给人留下好的印象,拥有好...[详细]
2024-11-06 11:04
整容鼻子有哪几种鼻型
整容鼻子有哪几种鼻型
打造完美鼻型不是简单的隆鼻那么简单,而是在隆鼻的基础上要符合美学,选择到适合自己的鼻型,才能够让自己成为标志的美人坯子,许多美友们想要整形人的时候不是特别清楚,整容鼻子有哪几种鼻型?一、整容鼻子有哪几种鼻型1、韩式小翘鼻是如今美学派的代表,...[详细]
2024-11-06 11:03
超声波洗牙效果好吗?
超声波洗牙效果好吗?
超声波洗牙通常效果是比较好的。超声波洗牙是比较常见的一种美白牙齿的方式,主要是在高频震荡的作用下,能够很好的去除牙齿上的牙结石、色素沉着和牙菌斑等症状,通过治疗还可以改善口腔出现的一些疾病。超声波洗牙主要是通过特殊的仪器,当一切发生高频振动...[详细]
2024-11-06 11:02