把阴道变得紧致，可以多做些缩阴运动。在休息的时候可以采取平躺的方式，有意识的把肛门缩紧在提升肛门的同时，阴道也会随着收紧，长期坚持能够使阴道逐渐变得紧致，另外也可以通过中断排尿法让阴道变紧致，在小便的时候可以有意识地中断排尿，能够辅助增强盆底肌肉的锻炼，达到紧致阴道的效果，如果有必要可以选择阴道紧缩术。
阴道紧缩术主要是通过手术的方式，在阴道的内壁做小的切口，然后把多余的阴道黏膜组织或者是松弛的皮肤进行切除，然后把阴道的皮肤进行提升，缝合之后能够使阴道口收紧，从而达到紧致阴道的效果。
阴道紧缩术主要是通过手术的方式，在阴道的内壁做小的切口，然后把多余的阴道黏膜组织或者是松弛的皮肤进行切除，然后把阴道的皮肤进行提升，缝合之后能够使阴道口收紧，从而达到紧致阴道的效果。
阴道紧缩手术的过程当中，对于阴道的内壁会造成一定的损伤，大概一个月左右的时间能够逐渐的恢复，所以术后恢复期间不能够发生性行为，避免影响到手术的效果，或者是使伤口出现感染的情况，半个月的时间不能够盆浴，以免伤口碰到水。
2025-12-12
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