斑秃其实是一款局部性掉发，骤然存在，有个说法被叫做“鬼头”，可看到任何年龄发生。一般无自觉症状，常无意中由他人或理发师发现，头发呈斑片状脱落，脱发区呈圆形、钱币状或不规则形，表面光滑，略有光泽，无瘢痕，无炎症及无皮肤萎缩现象，多有自愈倾向。该病的发生多与过度紧张、精神创伤、内分泌障碍及免疫异常有关。初发、症情局限的患者，可通过自身努力或自行疗法与斑秃较快告别。
1.调畅情志，消除焦虑
保持良好的精神状态，是与斑秃告别的关键所在。要乐观、开朗，不要过于紧张、焦虑。要及时消除脱发带来的思想负担，因为疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续几个月，而头发也是逐渐长长的，故放松的精神状态有利于促进斑秃的自愈，否则只能影响和妨碍新发的生长，甚则造成恶性循环，加重脱发症情。
2.注意生活起居规律
1合理安排作息时间：注意劳逸结合，养成良好的习惯，保证充足的睡眠，不要过分紧张、熬夜和用脑过度。
2加强饮食调理：忌食辛辣刺激性食物，不喝浓茶与咖啡，特别是睡觉前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠。在日常饮食中，应注意补充富含B族维生素、蛋白质及胱氨酸的食品，如瘦肉、鸡肉、蛋黄、豌豆等。
3.正确护理头发
1洗发次数宜每周1～2次，洗发时的水温应以接近正常人体温度为宜，避免用指甲过度搔抓头发，以免抓破头皮而继发感染，洗完后要用干毛巾把头发上的水分轻轻吸干。
2梳头时，应尽量沿毛发的自然生长方向，用力均匀，不要生拉硬扯，以免损伤头发，且宜选用木质梳子，有利促进头皮血液循环。
3脱发阶段，尽量不使用发胶、啫喱水等化学刺激物，避免烫发、染发、电吹风等，减少头发发质损害。
4在没有治愈前，可暂时佩戴假发套，以保持常人心态，为治愈疾病增添信心。
4.头发按摩与局部治疗
其治疗原则为刺激皮肤，改善局部血液循环，促使毛发生长。
1用生姜汁或洋葱汁摩擦头皮，每日1～2次，至局部皮肤微微潮红，或让头皮晒太阳。
2用温热的杏仁油按摩头皮，一小时后用温和的洗发剂洗去。
3中药可用30%侧柏叶或者补骨脂30克、首乌30克、旱莲草30克，用250克40度白酒浸泡一周后外搽。
4用单侧或双侧手指和手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，一般20～30次，每日2次，以头皮有发热感为好。
5.药膳调治
1归灵乌鸡汤：用乌骨鸡750克，当归15克，灵芝15克。先将乌骨鸡洗净去内脏切块，当归、灵芝用纱布包扎，加水与乌鸡同煮熟后除去药包，加葱、姜、酒、盐调味，吃鸡喝汤。常吃可有益气补血、活血生发作用。
2首乌大枣汤：将首乌10克，黄精、熟地各15克，大枣50克加水煮汤，可加适量红糖，喝汤吃枣，可养血补肾、益精生发、乌发。
3三子生发汤：取女贞子、枸杞子、菟丝子各10克，黑大豆30克，生山楂15克。用三子与山楂先煎汁备用，黑豆加水煮熟后，加入三子与山楂汁再煮15分钟左右加糖适量，喝汤吃豆，可补肾活血、养血生发。
特别提醒：在脱发中，除了斑秃最常见于精神创伤引起外，一些严重的急性传染病如流脑、麻疹、猩红热等，及相当一部分慢性病如慢性肝炎、肿瘤、红斑狼疮等，也可出现脱发。若脱发同时伴有其他皮肤、内脏功能异常时，应尽快去医院就诊。
除广泛性脱发不大可能再生外，斑秃者通常经过几个月后，毛发可重新生长，但仍有复发的可能。一般而言，对反复发生、脱发迟迟不愈者，应及时就诊，请求医生予以合理治疗。
2013-06-20
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