预防胸部下垂的几种好方法

爱美的女性们都渴望自己能拥有迷人挺拔的胸部，然而并不是每一位女性都能有如此好运，往往随着年龄的增长，胸开始慢慢变得松弛，慢慢下垂，相信许多女士都不想自己的胸部下垂，但是找不到预防胸部下垂的，为帮助这些女士解决这个难题，专家翻阅不少资料盘点出预防胸部下垂的方法，希望下列资料方法能够帮助到大家，让胸部重新变得挺拔。

预防胸部下垂一、坚持戴胸罩：

从哺乳期做起，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增多后的乳房会鲜明下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的现象下，下垂就越鲜明。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的释放和提高乳房的抗病能力都有好处，也能护理乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选用尺寸合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用两手将乳房四周的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

预防胸部下垂二、哺乳期正确喂奶：

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶，两个乳房要轮流喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，维持两旁乳房尺寸对称。同期在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同期要避免乳腺炎的发生。

预防胸部下垂三、常常按摩乳房：

在每晚临睡前或者起床前，妈咪才能躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放入对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向里侧划圈，两旁乳房各做10次。这项按摩可促进部分的血液循环，增多乳房的营养供给，并有利于雌激素的释放。

预防胸部下垂四、洗澡乳房：

在洗澡时，运用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热轮流喷洒，冷热的轮流刺激有助于提高胸部肌肤张力，促进乳房血液循环。