如何拯救鸡皮肤？这些方法让你有效改善问题肌肤

鸡皮肤就是肌肤表面长了一颗颗的小颗粒，就像鸡的皮肤一样粗糙不平滑，那么鸡皮肤该如何有效改善呢？今天小编就为大家介绍一下有效改善鸡皮肤的方法，大家快一起来看看吧。

1、维A酸治疗

一到秋冬天就有难搞的鸡皮肤，虽然目前医学界还没有彻底能治疗鸡皮肤的方案，但是方法正确，是可以改善的哦~维A酸可以促进角质代谢，例如阿达帕凝胶、他扎罗汀等含有维A酸的药膏啊，可以有效解决我们身体的尴尬的鸡皮肤哦，但是刺激性比较大，容易皮肤发红等不良反应，所以不能天天用的哦~一定要咨询医生使用哦~

2、磨砂膏定期去角质

秋冬鸡皮肤让人烦恼~一般正常的话是一周进行一次去角质就好了，洗澡的时候可以先弄湿身体，然后涂上磨砂膏，有很小红书特推荐的平价磨砂膏，效果都很不错哦~磨砂膏里面有很多微小的颗粒，轻轻的搓5分钟，千万不要用毛巾使劲搓会伤及皮肤的哦，这些微小颗粒会带走我们身体的废旧角质，然后用水清洗干净，洗完之后身体就会滑很多哦，鸡皮就没拉~

3、沐浴露选弱酸性

秋冬难搞的鸡皮肤又来了，我们去鸡皮的原则就是尽量要减少刺激皮肤，避免我们的角质层越来越厚了。秋冬天的话出汗会少很多，有鸡皮肤的小哥哥小姐姐们可以适当减少沐浴露的使用，像香皂这种碱性成分的会刺激到我们的鸡皮肤，会越来越严重的，l可以选择弱酸的沐浴露，用点酸鸡皮肤会好得更快哦。

4、补充维生素c

维生素c是延缓衰老的重要成分，想要延缓衰老保持皮肤紧致，就要经常补充维生素c。其实我们要多吃水果，水果中含有丰富的维生素c。其次也可以适当的吃一些富含维生素c的保健品，但是要坚持适量原则，毕竟保健品吃太多也不太好。

5、注意护肤手法

女生们每天都会坚持基本的日常护肤。但是，不要以为把护肤品抹在脸上就可以了，还要搭配上相应的手法，以促进护肤品的吸收。我们在使用护肤品的时候要注意按摩，而且要采取自下往上抹的方式，这样可以使皮肤更加紧致，减少松弛。

6、蒸汽法

一到秋冬天就有难搞的鸡皮肤，不妨试一下中医结合的方法，熏蒸法让我们堵塞的毛孔随着蒸汽打开，这时会感受到我们的毛孔疏通顺畅无阻，这个时候我们的皮肤的角质层软化了，我们的鸡皮肤就得到了缓解，那些让我们烦恼的小疙瘩就会自然掉落了，坚持一段时间，光滑的皮肤就会回来啦~

7、温和洁面

比身上的鸡皮肤更难解决的就是我们脸部的鸡皮肤，所以针对脸部的鸡皮肤一定要温和清洁，不能使用皂基这种清洁力这么强的洗面奶，清洁力太强了会让我们的皮肤产生很微小很微小的伤口，然后伤口为了痊愈就会长出一粒粒的疙瘩填补这个伤口，所以，鸡皮肤洁面一定要使用温和的洁面乳，对鸡皮肤很有改善。

8、饮食习惯要健康

秋冬想到身上长着鸡皮疙瘩的毛病，摸上去不光滑很粗糙就很烦恼~所以我们平时的饮食可以多吃点新鲜的蔬菜水果，像西红柿、橙子、柠檬登封这些蔬菜水果里面包含丰富的维生素c，多吃的话可以让我们的鸡皮肤上的黑色素沉着的速度降下来，多吃维生素c和a的食物可以加快皮肤还原光滑和变白哦~

9、注重防晒

秋天鸡皮肤觉得就不用防晒了哦，只关注脸上的防晒，腿部和胳膊的防晒还是很重要的，秋天的太阳依然热烈，防晒的话是缓解我们的鸡皮肤很关键的一步哦~很多秋天小姐姐们还是比较穿裙子和长袜，但是还是会有裸露的膝盖等都要重视哦，用一些针对鸡皮肤的修复霜，去鸡皮效果很不错哦~

10、坚持运动

秋冬鸡皮肤出现了别担心，天气变凉了但是不要懒了哦，运动起来，多出汗是有疏通毛孔的作用的哦~毛孔疏通了身体上的毒素会通过毛孔排出来，坚持运动出汗不管针对那种皮肤问题都是有很大的改善作用的哦，加上运动完后在我们洗澡的时候已经打开了毛孔，加强保湿，那讨厌的“鸡皮疙瘩”就离我们远去了~