您的位置: 复禾首页 > 整形 > 塑形吸脂 > 瘦脸 > 正文

冬季有效的瘦脸小妙招介绍

发布时间: 2024-10-16 13:47

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

脸是一个人外貌特征最显著的标志,很多人都不喜欢胖嘟嘟的脸蛋,想要趁着冬季减下来,可以学习有效的瘦脸方法,瘦掉脸上的肉肉。接下来小编给大家介绍的冬季瘦脸小妙招,欢迎阅读。

冬季瘦脸小妙招

冬季有效的瘦脸小妙招介绍

一、把嘴巴鼓起来吐气,再吸气,反复几次,每次坚持10秒钟,双手手掌贴住腮帮,然后将嘴巴张开呈“啊”状,轻轻按摩10次,平时没事的时候要多做这个动作哦,可以减掉脸部赘肉,效果很明显。

二、吃东西的时候慢慢咀嚼食物,以锻炼脸部肌肉,瘦脸的食物可以多吃些坚果和胡萝卜。

三、刚洗完脸或者搽化妆水的时候用手拍脸,直到脸上水被吸收,不但对瘦脸有帮助而且皮肤也会因为吸收水分而变好,一取两得。

四、冷热交替敷脸,先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次,可以促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分,但是要把握好温度,不可太热。

24小时瘦脸法

1、早上:脸部降温

A:选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;

B:洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;

C:特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。

2、中午:放松脸部肌肉

A:利用面部表情来锻炼面部肌肉;

B:每天练习发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。

3、晚上:脸部减肥操

在清洁后,这套体操将分为7部分依次进行,主要运用的是作用力与反作用力的关系,所有步骤都按照A所提示的3次操作。

A:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。

功效:锻炼耳根到下颚处的轮廓,可以收紧下颚。

B:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上。也是3次。功效:提升整个下巴,收紧下巴处赘肉,对于双下巴的人特别有效。

C:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧。功效:可以锻炼上唇肌肉,对于法令纹下垂变深有缓解作用。

D:将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开。功效:锻炼上眼睑肌肉,防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧。功效:帮助整个眼眶骨的锻炼。

F:双手放在眉毛上方,用力将额头向上提拉,自己睁开眼向下看。功效:锻炼整个额头肌肉,有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。

G:眉头皱紧,用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,自己保持皱眉姿态。功效:有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

瘦脸的食谱

苦瓜瘦肉汤

材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。

做法:

1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。

2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。

3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。

功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。

西瓜雪泥

白菜炖豆腐材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

做法:

1.将西瓜去皮切成小块。

2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

3.加入果糖拌匀即可。

功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。

干贝丝瓜

材料:丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量。

做法:

1.将丝瓜去皮后切成块状。

2.干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。

冬季有效的瘦脸小妙招介绍

3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。

功效:清热解暑、有利尿之效。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

自体脂肪填充的缺点和优点
自体脂肪填充的缺点和优点
缺点脂肪移植的成活率较低一般报导是30%,有时需要采用“少量多次”的方法,及矫枉过正。由于治疗效果不稳定而限制了该手术方法的广泛使用。优点1、采用人体自身脂肪进行。这样避免了一些体质特殊的群体的排异和过敏反应,可以说在合格并经验丰富的医生操...[详细]
2024-10-30 21:28
糖尿病减肥手术的术前准备是什么
糖尿病减肥手术的术前准备是什么
糖尿病减肥手术的术前准备是什么?糖尿病减肥手术主要用于2型糖尿病肥胖患者。近年来,越来越多的肥胖患者接受了糖尿病减肥手术,并取得了良好的效果。它不仅能有效地减轻病人的体重,还能有效地改善大多数病人并存的血糖代谢紊乱。那么糖尿病减肥手术的术前...[详细]
2024-10-30 21:10
糖尿病减肥手术的术前准备是什么
糖尿病减肥手术的术前准备是什么
糖尿病减肥手术的术前准备是什么?糖尿病减肥手术主要用于2型糖尿病肥胖患者。近年来,越来越多的肥胖患者接受了糖尿病减肥手术,并取得了良好的效果。它不仅能有效地减轻病人的体重,还能有效地改善大多数病人并存的血糖代谢紊乱。那么糖尿病减肥手术的术前...[详细]
2024-10-30 17:13
自体脂肪填充的缺点和优点
自体脂肪填充的缺点和优点
缺点脂肪移植的成活率较低一般报导是30%,有时需要采用“少量多次”的方法,及矫枉过正。由于治疗效果不稳定而限制了该手术方法的广泛使用。优点1、采用人体自身脂肪进行。这样避免了一些体质特殊的群体的排异和过敏反应,可以说在合格并经验丰富的医生操...[详细]
2024-10-30 11:50
束腰带真的能瘦腰吗
束腰带真的能瘦腰吗
束腰带不能直接瘦腰,只是外观看起来显瘦。一般来说,束腰带并不能直接减少腰部的脂肪或改变肌肉的分布,也不能增加人体的基础代谢,并不能达到直接瘦腰的效果。束腰带主要通过物理压迫的方式,对腰部和腹部产生一定的压力,使腰部看起来更紧实。这种压迫作用...[详细]
2024-10-28 13:47
面部自体脂肪移植填充是否就像打针一样简单?
面部自体脂肪移植填充是否就像打针一样简单?
面部脂肪移植填充由于其创口小、效果好而名声大噪,很多求美者认为做面部脂肪移植很简单,跟打针差不多。殊不知这种理解,将脂肪移植过于简单化。面部脂肪移植作为一种新兴的整形美容手术,首先它是台操作精密的“手术”,而打针只是其中一个必不可少的操作。...[详细]
2024-10-28 12:27
怎么瘦腿最快最有效
怎么瘦腿最快最有效
并没有“怎么瘦腿最快最有效”说法,但可以通过饮食调整、适当运动、局部按摩、手术干预的方式,从而达到瘦腿的目的。1、饮食调整:可以控制热量的摄入,避免吃高脂、高糖和高盐饮食,应该要多补充水分,多吃蔬菜水果,可以减少腿部脂肪的堆积率。2、适当运...[详细]
2024-10-26 11:06