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4种公认较有效的瘦脸方法

发布时间: 2024-10-15 19:55

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肥肥大大的嘟嘟肉脸并不是一个真正爱自己的女孩所喜欢的,一个爱美的女生更喜欢的会是娇小可爱的脸蛋,那么对于天生脸部就比较肉肉的女生来说,如何瘦脸和修饰脸部曲线成为了很大的问题,其实只需要通过一些很简单的小运动,就能轻松的达到瘦脸的效果,以下是小编为您整理的4种公认最有效的瘦脸方法,希望能帮到您。

4种公认较有效的瘦脸方法

4种公认最有效的瘦脸方法

1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉

2.嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了

3.慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉

4.采取按摩的方式,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦!

①按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。

②揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。

③托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。

④轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

⑤双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

懒人快速瘦脸的最佳办法四个小妙招

热身练习

1、轻轻地闭上双眼,用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给您的感受。

2、轻轻地闭上双眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,这样能加强脸部肌肉的锻炼,然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。

3、用力撑大双眼,嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸,这样有助脸部线条的拉直延伸。

4、伸出一点点舌头,然后轻轻咬住它,然后闭上您的右眼,表情呈微笑状态。

第1步:加强脸部弹性1、眼睛凝视前方,紧绷脸部肌肉,嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性。

2、继续以上的表情,然后双眼微微眯着,保持微笑,这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。

3、闭上双眼,深呼吸,然后慢慢地数5个国家的名字,然后吐气,动作重复5次。

第2步:减掉脸部多余脂肪1、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,持续动作20秒。

2、伸出一点点舌头,牙齿不要咬在舌头上,心里默数5下后恢复自然表情,动作重复10次。

3、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推,动作持续20秒。

第3步:消除双下巴1、表情自然,牙齿用力咬着,眼睛眯着看着前方,然后下巴微微向上抬,持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。

2、嘴巴紧闭,然后上牙齿往后拉,下面的牙齿往前移,让脸部的肌肉紧绷,动作持续20秒。

第4步:美化脸部线条1、嘴巴微微张开,脸部肌肉尽量拉紧,这样能让您脸部的线条更加美丽哦!

4种公认较有效的瘦脸方法

2、嘴巴微微张开,然后微笑,再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态,动作重复5次,每次停留10秒。

3、表情自然,眼睛看着前方,注意脸部肌肉的紧绷,动作持续20秒。

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