产后肥胖几乎是绝大多数妈妈担心的一个问题,产后肥胖将从此告别苗条的体形和时髦的衣服,步入中年妇女的行列,让人心有不甘。
产后肥胖怎么办,一般可通过两种方式解决这个问题。一方面是饮食调理加锻炼,另一方面可做吸脂塑形。
饮食调理加锻炼,即分娩之后,在月子中,多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、蔬菜、海藻、蘑菇等食物,多喝汤水,便足以满足身体的需要,避免顿顿大鱼大肉,饱食终日;哺乳加锻炼可消解身体的脂肪含量,因为乳汁中含有大量的脂肪,脂肪的消耗可促进体形恢复。
吸脂塑形,即在哺乳期结束一个月后即可。如果做吸脂塑形需要注意:顺产女性做吸脂塑形最好在产后半年以后,剖腹产女性最好在产后一年以后,这样有利于身体恢复。
专家建议防止产后肥胖要注意哺乳前预防加调理,少摄入些脂肪类食物。哺乳期结束后,大家可根据自己的实际情况,或选择吸脂塑形重塑完美身材曲线!
吸脂塑身http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/
2012-01-19
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