如何才能让自己的皮肤健康白皙

美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害，平时外出的时候，应该多做一些保护措施。亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，那么，如何才能让自己的皮肤健康白皙呢?在日常生活中，我们该怎么护理我们的皮肤呢?下面就请专家为我们详细讲讲。

　　1、给足充沛的水分：

补充水分对熬夜的人尤其重要。在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。

　2、重视晚睡前的“晚餐”：

在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1至2片维生素C片。晚餐应少食辛辣食品，尽量少用酒精类饮料，而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水。

　3、“晚睡”却不“晚洗”：

一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00至11∶00点之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。晚睡族群在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。

　4、消除黑眼圈、眼袋的有效办法：

有条件的晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品;处于公众环境中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身可用的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约三至五分钟即可。

通过上述的介绍，大家对于美白护肤是否有了一定的了解呢?以上内容仅供参考，如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。祝您健康美丽!

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