牙齿美白小秘诀仅供参考

都云牙齿的寿命比人的寿命少10年，但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。国外口腔专家树立了一个目标：到了80岁，口中有20颗真牙。口中的32个同胞兄弟为我们劳苦奔波一生，我们除了早晚刷牙、用含氟牙膏、少吃糖果等等保持良好的口腔卫生习惯外，我们可以做的还有很多.牙齿美白不仅仅使牙齿变白，还要维持牙齿的健康，下面为大家提供一些牙齿美白小秘诀：

1.用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁.

2.饭后喝一杯铁观音:好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

3.每天早晚刷牙后,将切成片的木瓜擦拭牙齿两至三分钟,坚持一个月，就会效果显著.

4.把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

5.多吃芭乐/香蕉，这些水果含高维C可以维护牙龈健康。

除了这些,我们平常最好每月换一款牙膏,用温水刷牙，喝饮料时多用吸管，多吃一些Vc类护齿食物等等，保持良好的口腔卫生习惯，自然而然你的牙齿就会白得令自己满意!