怎么吃出健康皮肤呢?哪些食物可以吃掉暗黄皮肤?堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉,长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄,失去光泽与弹性。下面就请专家为我们详细讲讲如何吃掉暗黄皮肤。
【西红柿】
西红柿维生素c的仓库,是美白的健康食品。所含的维生素c可以抑制肌肤当中的酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素的形成,让肌肤更加白皙亮丽。每天餐前使用西红柿即可。
【猕猴桃色拉】
色拉不仅能够减肥,还能让肌肤更白。猕猴桃当中含有大量的维生素c,可以帮助肌肤排毒,干扰黑色素生成,消除肌肤的暗沉等。将猕猴桃与其他水果以及酸奶做成色拉,味道好而且效果更高。
【海带猪蹄汤】
猪蹄当中含有了丰富的胶原蛋白,能够让肌肤恢复活力。海带当中则含有丰富的锌元素,让肌肤恢复正常的新陈代谢,分化上皮细胞,利于毛孔的通畅。每天三餐都补充胶原蛋白,可以让肌肤更加白皙。
【枸杞米酒】
枸杞能够滋补肝肾,富含的维生素a与米酒结合可以促进肌肤吸收更多的营养成分。让面色更加红润。因此,可以下午补充枸杞米酒,还可以在米酒当中放入鹌鹑蛋。
专家提示:长期缺乏运动,身体及肌肤的循环代谢减慢,导致体内囤积过多的废物废气,肌肤也会变得暗黄,缺乏生气。健康的皮肤考的是健康的饮食和运动。以上内容仅供参考,如果你还有其它问题,请咨询我们的在线专家进行了解。
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