吃掉黄皮肤，吃出白皙皮肤！

怎么吃出健康皮肤呢?哪些食物可以吃掉暗黄皮肤?堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。 下面就请专家为我们详细讲讲如何吃掉暗黄皮肤。

【西红柿】

西红柿维生素c的仓库，是美白的健康食品。所含的维生素c可以抑制肌肤当中的酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成，让肌肤更加白皙亮丽。每天餐前使用西红柿即可。

【猕猴桃色拉】

色拉不仅能够减肥，还能让肌肤更白。猕猴桃当中含有大量的维生素c，可以帮助肌肤排毒，干扰黑色素生成，消除肌肤的暗沉等。将猕猴桃与其他水果以及酸奶做成色拉，味道好而且效果更高。

【海带猪蹄汤】

猪蹄当中含有了丰富的胶原蛋白，能够让肌肤恢复活力。海带当中则含有丰富的锌元素，让肌肤恢复正常的新陈代谢，分化上皮细胞，利于毛孔的通畅。每天三餐都补充胶原蛋白，可以让肌肤更加白皙。

【枸杞米酒】

枸杞能够滋补肝肾，富含的维生素a与米酒结合可以促进肌肤吸收更多的营养成分。让面色更加红润。因此，可以下午补充枸杞米酒，还可以在米酒当中放入鹌鹑蛋。

专家提示：长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤也会变得暗黄，缺乏生气。健康的皮肤考的是健康的饮食和运动。以上内容仅供参考，如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。

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