为了宝宝妈妈们都会拼命吃，于是身体就像皮球一样涨了起来。等生产后想减，却困难重重了。要如何才能在产后恢复原来苗条的身材呢?下面就让我们的专家为您简单介绍一下产后瘦身减肥吧!
产后瘦身减肥!专家介绍：
一、要相信自己，增加减肥信心
当产后新妈妈下决心要减肥时，心态就显得特别重要，因为在整个塑身过程中，心理因素决定着塑身的成败。在减肥之前，一定要对自己有信心，要时刻提醒自己我一定行，不要整天想着我的身体发生了这么大的变化，想恢复到怀孕之前的身材也是不可能的吧?报着这种怀疑的心态，会影响身体的恢复及减肥的效果。由于缺乏信心，还很有可能致使减肥中断，最后真的成了失败者。所以最好的方法是，在你刚刚有减肥想法时，就要反复对自己说，我一定会瘦下去。
二、给自己一个非减不可的理由
比如许多职业女性生完宝宝后需要重返职场，就可以把这个作为减肥的动力，让重新回到职场的自己恢复漂亮的身材，不仅可以让同事们刮目相看，更可以帮助自己在职场上赢得自信。
三、挑选最佳时间
产后1年内是最好的减肥时间。产后的6个月是妈妈减肥的黄金期，因为这段期间妈妈的新陈代谢率仍高，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会较好。不过，未能在产后6个月瘦身完毕的妈妈也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，坚持下去，还是逐渐地可以回复原有身材的。
四、产后塑形，比减肥更重要
其实体重轻一点或者重一点不是很能看出来，但是身材的曲线就很明显。因此，塑形比减肥更重要。而吸脂对塑形的效果不错，可以试试。
以上就是专家为您简单介绍产后瘦身减肥，您是不是心动了，在心动的时候您就应当行动!如果您还有什么问题，我们经竭诚为您服务!
2011-09-29
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2011-09-28
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