很多女性在生产后面临的问题不是如何疗养，而是如何进行有效的产后瘦身。产后瘦身问题是一个很严谨的减肥话题，它不能跟普通的减肥相提并论，毕竟女性产后的身体状况是非常不好的。爱美的女性很多都不在乎是否能把身体调理好，她们关注的只有如何恢复身材，那么盲目的产后瘦身运动会造成什么害处呢?
医学专家说到，产后瘦身必须再疗养好身体后进行，否则会产生很多不利后果。生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含植物纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝草本曲花草茶和喝酸奶和牛奶。哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月断奶后根据自身实际选择运动。
综合的来讲，产后瘦身不是不能进行，只是瘦身这个问题没有疗养身体重要，没有一个好的身体是起不到瘦身效果的，很可能导致瘦身不成身体还垮了。因此，专家提示广大新妈妈，产后瘦身不能重于身体的疗养，身体才是美的本钱，瘦身是可以在恢复健康后进行。
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2011-04-27
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