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如何消除双下巴?

发布时间: 2011-04-09 16:15

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多数人一发胖就会在脸上表现的非常明显,双下巴也会在这时候显现出来,不仅显得人脸部臃肿还会给人以老态的感觉。那么如何才能消除双下巴呢,下面小编告诉大家2个方法,让您轻松就可以消除双下巴的烦恼,达到完美的瘦身效果。

用餐咀嚼锻炼法

做法饮食减肥的技巧

1.每次进食时,将食物反复咀嚼。

2.慢慢地咀嚼,感觉到下巴的肌肉被牵动。

3.利用用餐时练习。

疗效:充分运用下巴的锻炼,能够使下巴的肌肉收缩结实。

嘴角锻炼运动

做法怎么消除双下巴?

1.将身体坐直,脸部与身体肌肉放松。

2.双眼直视前方。

3.两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。

4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。

5.反复练习约15次即可。

疗效:这个小运动可以随时进行,运用下嘴角的力量,运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉紧缩。

美丽发声下巴锻炼法

做法

1.将嘴张大。

2.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。

3.依上港声音形成不向的嘴形。

如果您觉得自己也有双下巴的倾向了,那还不赶快试试上面给您介绍的方法,让自己的下巴收起来,瘦脸到极致。

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