养成哪些习惯可以越变越白

美白与瘦身一样，贵在坚持。如果说只依赖美容院的技术或是护肤品，那么即使白了也会很快变黑，而且会对皮肤造成伤害。所以，想要美白一定要养成一些好习惯。下面这些事，只要能坚持下来，丑小鸭也会变成白天鹅。

做好防晒

如果认为只有夏天才需要防晒，那或许就进入了一个误区。要知道在阴雨绵绵的秋天或者寒风刺骨的冬天，紫外线都会透过玻璃或者大衣，让人的肌肤在不知不觉中变黑。所以冬天防晒很重要。

美白食物

白菜、洋葱、萝卜、玉米等都是黑色素的天敌，能够有效遏制黑色素沉淀。草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬这些富含维生素C的食物可以让你从内而外变得天然美白。

正确作息

皮肤在上午11:00到夜里2：00之间新陈代谢最旺盛，通常把这段时期称为“美容时间”。要想美白，合理休息，减少毒素沉积至关重要。

谨防辐射

辐射是皮肤的一大强敌，常常被辐射的皮肤又怎么白的了呢!可是作为上班族天天要面对着电脑，如何才能避免呢。其实只要平时在电脑前放一盆绿色植物，晚上回家一定要先洗脸，早上涂抹隔离霜，这些都会减少辐射的侵袭。

充分补水

肌肤干燥会出现脱屑、脱皮的问题。肌肤缺水、长期含水量不足也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。所以要想肌肤白得透亮滋润，就一定要补充身体所需的水分，使用较为滋润的保养品，每天一片保湿面膜，1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会让肌肤变得比较滋润彻底改善干燥。再把身体中的毒素排干净，脸部则自然而然呈现美白状态。