怎么做帮助瘦脸

近日流行一个很有意思的话题，我们不是胖，只是脸大，引起了无数妹子们相继吐槽，小时候都以一张圆圆的小脸为傲，年龄长大了，发现脸越来越大，衬得脖子越来越短，化妆品用得比别人快，自拍发现脸占据了整个屏幕，还得用修图软件修成锥子脸，最痛恨身份证上那张大脸，而且同样体重脸大就显胖。

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这些“症状”是不是狠狠地戳中了大脸妹子的心呢?你是一个特别在意自己的大脸的妹子吗?虽然上面的一条一条症状无情地戳中了每一个大脸妹子的内心，但是，很早以前就有人高呼，圆脸妹子才是最可爱的!所以到底你能不能接受自己的大脸，还是要看你，今天小编是为了那些无法接受自己大脸的妹子们精心准备了一套关于瘦脸的护肤大法，妹子们快学起来吧!

首先要保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜。临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒。每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上。平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留。结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环。经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。接下来看小编为小伙伴们准备的瘦脸按摩操，如果你确定自己是水肿，可要好好做起来哟。

腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。这种情况平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话多以面部表情与外界交流沟通。.经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情。多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力。

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