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吃什么食物有助于瘦脸

发布时间: 2014-06-25 15:14

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瘦脸,是为了塑造完美身材,但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。瘦脸秘诀大概可分为:瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。其实,在日常生活中,好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,还免去了手术的痛苦和费用。今天就为广大吃货推荐几种食疗瘦脸的方法。

冬瓜玉米汤

因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

绿豆薏仁汤

绿豆和薏仁有利尿,改善水肿的效果。而薏仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。做法也很简单:将薏仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜,将浸泡的水倒掉,再把绿豆和薏仁放入新的水,用大火烧开,烧开后就用小火煮至熟透即可食用。

苦瓜瘦肉汤

苦瓜瘦肉汤具有消火解热的作用,苦瓜的去脂作用在这里也能得到充分的发挥。做法:将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块,锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟,可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。

水果沙拉

将西瓜去皮切成小块,将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀,加入果糖拌匀即可。西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。

水果沙拉相信很多人都爱吃,哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可。

滋补雪梨瘦肉汤

最后给大家推荐一种美容养颜瘦身一体的汤:滋补雪梨瘦肉汤。将瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片,雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。鲜百合洗净并撕成瓣瓣,挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的,在锅中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜枣,胡萝卜,姜片,煮开后再用中小火炖40分钟。在起锅前10分钟放入百合,再放入适量食盐就可以食用啦。

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