哪些简单运动让鼻子变好看

青少年发育期是人成长的关键时期，这个时期人的外貌和性格基本上会快速成型，直接影响到以后的人生。鼻子作为人类面部五官的中心也基本成型于这个阶段。青少年时期孩子的鼻梁普遍较低，还没有发育，遗传因素体现得普遍不明显。但是成年后，由于先天和成长期营养、环境等各方面影响，人们的鼻子变得各不相同，差距一眼就能看出来。这里，小编为大家带来几种关于鼻部运动的简单方法，已为人父和人母的读者赶紧学习一下呗。

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1、眉头顺压

双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方，沿鼻骨(注意不是沿着鼻子轮廓，而是按在鼻子的骨头上，上下来回指压，刚开始按，力道不用太重，有压迫感就行，按1分钟完毕。

2、鼻梁外拉

双手合拢(类似低头祈祷的动作，但手是把鼻子包着的)大拇指贴着鼻两侧，稍稍弯曲，然后大拇指贴着鼻上方不动，用手掌的力夹住鼻梁往外拉，就感觉鼻子整体在往外拉一样。作用力重点在鼻中部有软骨的部位，力道不要太温柔，速度稍慢，按2分钟。

3、大力猛提鼻梁

此方法较虐待。继续鼻梁外提的手势，不过位置向下移动一点点，这时候大拇指的关节在鼻梁上，然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提，用力夹，速度比鼻梁外提的时候快一些。这时候力道最大到感觉到疼最好，持续大力提2分钟。一般这个时候鼻子已经红了，也达到了按摩效果。

4、上下推按鼻骨

快速地沿着鼻子轮廓按在骨头上或者是骨头旁边做上下直线运，类似外面盲人按摩店里按面部时喜欢在鼻梁旁很快速地上下推按一样，感觉像在刮鼻子。按30秒左右后，速度逐渐慢下来，轻轻揉捏放松1分钟。

以上就是小编推荐的比较适合发育期青少年的鼻部按摩方式，能有效促进青少年儿童的鼻部生长。一定记住开始按的时候要坚持，没事就按，直到鼻梁挺拔。另外，青少年发育期最好不要戴眼镜，现在学生压力大，小小年纪就近视，戴眼镜也是影响发育的重要因素。如果以上方式还是不能帮助天生鼻子缺陷明显的朋友。那么，不妨去做隆鼻手术也可。如果鼻梁够挺，只是鼻头，鼻翼不好看，那么手术形式相对也会简单许多。

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