奔三女人的5种天然抗皱食物

女人过了25岁以后皮肤代谢就会减慢，皮肤颜色变暗，还容易出现皱纹、斑点等皮肤问题。一些含有美白抗皱功效的食物就存在我们日常生活中，吃对这些食物可以美白嫩肤，摆脱皱纹，让你越吃越美丽!

1.樱桃

樱桃能够祛斑，使面部皮肤嫩白红润。樱桃不仅富含维生素C、铁，还含有延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。很多美肤产品中就含有樱桃成分。

2.石榴

红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，能滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更强。

3.胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素、维生素E，可以抗氧化，预防黑色素的沉淀，并清除肌肤的多余角质。

4.葡萄

葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老，它还含单宁酸、柠檬酸，对肌肤有很强的收敛效果及保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B及矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞再生。

5.柠檬

柠檬中除了含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着十分有效。