预防口臭最好的方法是尽量不吃蒜和洋葱等刺激性食物。一旦食用这两种食物,就要用正确的方法刷牙和漱口,清洁包括舌面在内的口腔中残留的食物残渣。还要及时治疗龋齿,更换使用时间过长或已损坏的牙套,防止有害物质残留在牙缝里。要定期洗牙,除掉导致牙龈炎症的牙垢。另外还要定期做口腔医院检查,控制吸烟和喝咖啡等导致口臭的行为,多摄取含膳食纤维的新鲜蔬菜,多喝水防止口干,戴义齿者睡觉前应该把义齿摘掉泡在水里。
由于口腔干燥症引起口臭的人,应该使用替代唾液的人工唾液来维持水分。最好是饭前使用,这样效果大概能维持30分钟。嚼无糖口香糖和含薄荷的口香糖,虽然也可以增加唾液分泌量,但只能治标。口腔清洁剂也只能是暂时有效,特别是含酒精成分的口腔清洁剂会使口腔更加干燥,所以不能长期使用。
温馨提示:患口臭不仅是因为口腔原因,也可以由其他身体疾病引发。所以当口腔健康出现问题而引起口臭时,有必要找出口臭的确切病因,并彻底治愈它。
2012-07-17
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