1月19日北京雾霾天气“二进宫”。这种天气对肌肤伤害极大,肌肤极易敏感泛红、痘痘也会趁机“作乱”,该如何做好护肤工作呢?
1.做好皮肤防护
外出时戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。这段时间护肤品选择温和、无刺激、有高效滋润度的产品。还要选择含有防晒系数的隔离产品。
2.清除体内自由基
雾霾进入人体后产生的自由基要比吸烟多很多。所以当我们遭遇雾霾天气的时候,除了要做好隔离,还要清理体内产生的自由基,这样才能够从里到外的全面保护身体。对抗自由基的唯一有效方法是补充抗氧化剂,经常饮茶和服用维生素C、维生素E可消除自由基,因为茶中含有的茶多酚就是一种抗氧化剂物质。大家在吃维生素E的同时,兼吃维生素C,可以加强和维持维生素E的抗氧化作用。
3.饮食
饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些清肺化痰的食物,如梨、枇杷、橙子、橘子等。为了消除体内的自由基,要多吃含有抗氧化剂的食物,如菠菜、山楂、胡萝卜、黄豆等。
4.多种绿植
在自家阳台、露台、室内多种绿植,如:绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强,可以吸附空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子。
2014-09-25
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