朱茵胸部保养秘笈：按摩和游泳

美艳女星朱茵笑容甜美，身材迷人。早在1992年出道时就获得了香港“性感女神”的称号，在主演《大话西游》这部电影之后，追捧她的人越来越多。她的双乳坚挺，而且没有因岁月的流逝而改变，在拍电影、广告或写真的时候，她性感的胸部总能吸引人们的目光。她之所以非常自信地认为自己可以做足20年的“不堕”女神，是因为她有着自己一套独特的护乳秘笈。

朱茵在接受媒体采访时透露说，她习惯每晚睡觉前洗澡，趁肌肤未干的时候，将胸部肌肉紧缩霜涂在胸部。10年来每晚都坚持这样，她说："即使连续几天通宵拍戏、即使很累，我都会坚持冲凉后擦紧胸霜。”她强调手势一定要正确，擦完后，还要以逆时针的方向做15分钟的胸部按摩，向上按摩以对抗地心引力，然后在睡觉时将胸罩摘掉，采取仰卧位睡姿，以免压住胸部。这个习惯她一直持之以恒，事实证明效果非常显著。

为了防止双乳下垂，朱茵每个星期都会进行两三次游泳，每次至少1个多小时，通过这个方法也取得了比较理想的效果。因为在游泳的时候，水会对乳房产生按摩作用，还可以借助水力划动手臂充分扩胸。其中自由泳和仰泳这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，取得理想的丰胸效果。不仅如此，游泳对肺部、腹肌、腰肌的锻炼和保持健美的身材都非常有利。

朱茵还认为，对于自己的胸部，自信心也是非常重要的。身体好，加上科学的保养，再加上充足的信心，即使胸部平平无奇，也会大有看头。