正常体重挺大肚 或藏健康隐患

肥胖是我们不可诉说的伤，一年12月，大部分女性一半时间用于减肥。日常生活中，腰腹肥胖最为常见，女性多为小“腹”婆，男性多为大“腹”翁。很多男性，身体四肢包括体重身高比例都很正常，但是肚子却出奇的大，最新研究发现，与身体其他部位肥胖相比，腰腹部肥胖的正常体重者患心血管疾病死亡的风险最高，而且潜藏了很多健康隐患。

美国知名医疗机构马约诊所一个研究小组发表报告说，他们以12785名18岁以上的美国人为研究对象，进行了多年跟踪调查。研究人员将研究对象按身体质量指数(BMI)先分为正常、超重和偏轻三组，然后每组又按照腰臀比例的大小细分为腰围较大和正常两个小组。总共他们被分为6个组。

在14年零4个月的调查中，有2562名研究对象去世，调查发现，其中1138人死于心血管疾病，而体重正常、腰围较大的一组死于心血管疾病的比例在6个组中最高。体重正常、腰围较大者的整体死亡率和患心血管疾病的死亡率甚至比肥胖者还要高。长期以来，医学界一直认为超重是心血管疾病的最重要诱因，身体质量指数常被视为评估患病风险的重要指标。不过近年来，多项研究显示，腰腹部肥胖对健康尤为有害。这些腰腹部脂肪会引发慢性炎症，对人体心脏与代谢产生不良影响。

　　潜藏的健康隐患

血脂、血糖危机大：腹部肥胖的人脂肪组织代谢活性高，会分泌过多游离脂肪酸进入肝脏及全身的血液循环，增加肝脏制造极低密度脂蛋白颗粒并释放入血液中，这些颗粒的主要成分就是三酸甘油脂，当血中的三酸甘油脂增加，高密度胆固醇 (好胆固醇) 会跟着下降，也就形成血脂异常的两个特征——“三酸甘油脂过高”、“高密度胆固醇过低”;另一方面，腹部脂肪增加，也会导致心血管负担增加，造成慢性发炎，并容易有血压过高的情形，以及降低胰岛素的作用与功能，产生”胰岛素阻抗作用“，造成血糖过高的现象，比臀部、大腿肥胖的西洋梨体型更有害。

　代谢症候群危险因子

　1.号危险因子：腹部肥胖

根据统计，腰围过粗 (女性>80cm，男性>90cm) 的人约有50%的机率合并有代谢症候群，是代谢症候群最大的危险因子。

　　2.号危险因子：血压过高

高血压会造成血管硬化，容易并发脑中风、心肌梗塞等心血管疾病，建议要定期关心血压，收缩压 (高压) 不过130mmhg，舒张压 (低压) 不超过85mmhg。

　3.号危险因子：好胆固醇过低

高密度胆固醇 (俗称好胆固醇) ，可以帮助清除低密度胆固醇 (俗称坏胆固醇) ，提升对心血管的保护。好的胆固醇，男要高于50，女要高于40。