东方女性的脸部轮廓本身缺乏立体感,再加上脸上多一点点肉,就会看起来圆嘟嘟的。可偏偏这是个小脸当道的时代,究竟怎样才能有效地瘦脸呢?接下来就告诉你几个瘦脸的最快方法,让你轻松变成巴掌脸美女!
1、细嚼慢咽有助瘦脸
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。
正确的咀嚼方法:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。
2、5分钟脸部消肿瘦脸法
由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍,眼皮也涨涨的。试试改变平常洗脸的方式,用温水冷水交替洗脸,来促进血液循环及新陈代谢,5分钟就可以解决问题。
3、高钾质餐有助消除脸部浮肿
能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣。因为,钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,而高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。
4、经期瘦脸更有效
这个阶段因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果,最适合做瘦脸按摩。主要按摩鼻翼处及周围,这样对消除脸部浮肿时很有效果的。
按摩方法:顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环,然后在以同样的方式做另一侧。
2012-06-20
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