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多吃豆腐 有效预防臀部下垂

发布时间: 2012-12-18 16:10

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相比臀部,我们更加注重胸部,熟不知,仅有“波涛汹涌”的美胸,没有紧致浑圆的翘臀,也难构成“前凸后翘”的身材。然而,臀部下垂是不美臀形的常见现象之一,久坐办公间的上班族,产后下垂,中年妇女等都伴有或轻或重的臀部下垂,如何矫正下垂的臀部?不妨多吃豆腐或豆质食品。

你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀部松垮无弹性,那么腰部以下则会美感尽失,下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。

所以,千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。

真正造成臀部下垂的最重要诱因,还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道,若摄取了过多的动物性脂肪,就很容易在下半身囤积,进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。

豆腐的烹制方法可谓多种多样,可以凉拌、红烧、炖煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷,除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等,现在更有豆腐新新类的出台,比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

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