一双纤细修长的性感美腿,是女人的最爱,也是男人的最爱。日常生活中,常听到身边有人抱怨“我哪儿都不胖,就是大腿太粗,各种性感时尚的服装和我无缘”,想想也是,热裤、短裙、黑丝都不能穿,一年四季的长裙长裤令人生腻,腰细如柳大象腿,太不协调!别担心,大象腿虽难看,但不顽固,只要认清大腿肥胖部位,我们可以各个歼灭。
1、大腿内外侧的肥胖(外裤线的位置---胆经,大腿的内侧---肝经):
肝胆互为表里,肝调畅情志,调畅气机,七情会伤肝,肝失疏泄,体内的毒素排不出去,又会影响胆的功能,从而造成肝胆经的堵塞,形成大腿内外侧的肥胖。
调理的方法:如果你是大腿内外侧的肥胖,就要
1)调畅情志,保持心情的平和,舒肝理气。
2)晚11时前入睡,以养肝血。
3)每天敲胆经、肝经300下,以去除瘀堵,疏通经络,坚持你就会在不知不觉中发现你原来的裤子肥了。
4)每天敲腹部的带脉300下,也就是腰部(前胸肋骨之下的地方),以去除浊气,疏肝理气,要不你的腹部也会胖的。
2、大腿前的肥胖:
大腿前有脾胃经。有的人思虑过多,思则伤脾,会影响脾对水液的运化,使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。有的人脾胃不和,胃口好极了,吃什么都行,吃多少都不饱,这是脾胃虚弱吗?中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”。食欲好,但消化不好,脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质,而运输到全身各处,生成人体的气血。气血是人体的正能量,正气不足就没有力量及时把废物排出,会在脾胃经表现出来,大腿前部会肥胖,而且腹部也会肥胖。
调理的方法:如果你是大腿前部的肥胖,就要养成良好的饮食习惯:
◎从小养成不吃零食、少吃甜食和油炸类食品的习惯。
◎养成一日三餐,吃饭细嚼慢咽的习惯。切勿在晚上睡觉前1小时内吃宵夜,也不要省去早餐。
◎养成不挑食、不偏食的习惯,食物品种应该多样化。
◎早晨7—9点是胃经当令的时间,此时一定吃早餐,使气血有生化之源,此时不吃饭还易形成胆结石。
◎每天敲脾胃经200下,以疏通经络,健脾强胃,排除水湿。
◎不吃反季食品,少吃寒凉食品,避免损伤脾胃。
◎多吃小米、南瓜、红薯、山药、芋头等黄色食品,及地下生长的食物。
◎可到美容院或养生馆,疏通脾胃经络,去除瘀滞。
3、大腿后的肥胖:
大腿后侧有人体最大的排毒通道---膀胱经。肾主水,是代谢水湿排毒的器官。肾虚的人水湿代谢不好,就会在膀胱经滞留,造成后背和大腿后部的肥胖。
调理的方法:如果你是大腿后的肥胖,就要
◎多敲臀部及大腿后部,疏通经络。
◎腰以下的部位保暖,以滋阴壮阳。
◎多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等。
◎可到美容院或养生馆,多推膀胱经,排除湿浊。
◎每晚热水泡脚,最好泡到脾经的三阴交处,(脚内踝最高点直上3横指)泡30分钟,出微汗即可。以引湿下行。
2011-09-14
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