中医解读脸色不好出现的问题

很多女性都可能会有这样的烦恼，自己的肤色暗沉、蜡黄，买了很多瓶瓶罐罐的化妆品来改善肌肤状况，可还是见不到显著的效果。皮肤暗淡不能单靠化妆品解决，化妆品只能遮盖瑕疵却不能真正美白肌肤。不妨反思一下自己的生活习惯，或者试着从内而外地调理一下自己的脏腑和肌肤。一些脏器存在问题也会影响肤色。

肝：若是发现自己的脸色发黄，那就应该注意平时不要生气、紧张，否则会造成肝郁气滞，导致面色蜡黄。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。

脾：在中医上来说，吃养胃的食物就是养脾最好的食物，因为脾胃存在表里关系，一方不舒服会影响到另一方也不舒服，吃再好的东西，胃消化吸收不了都是无从补养脾的，所以在饮食上要注意忌辛辣刺激性食物，含有咖啡因之类的饮料，茶叶茶。不要饥一顿饱一顿，饥饱最伤脾胃，多吃面食易消化，流质饮食易吸收，就是最好的补脾，可以用山药白术枸杞子煲鸡汤喝，健脾养胃。若是发现自己黑斑增多，平时就不要挑食，多吃蔬菜水果，否则会排毒差、气血虚、伤脾脏，导致肤色暗沉。

肾：不少女性在清晨起床后照镜子，会发现一个陌生的自己，如眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光泽。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。其实原因可能在于肾虚。睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。