人的双耳并不平坦，而是七拱八翘，耳廓的每一条沟沟坎坎都有其特定的耳穴定位意义，并有肢体或内脏的相应点存在其上，且按系统呈一定的规律性。耳廓三角窝内为内生殖系统穴位所在处，耳轮脚周围则分布着胃肠系统的穴位。
因此，运用耳穴按摩方法，可起到改善睡眠、增进食欲、大便通畅、平稳血压的效果，长此以往，还可神清气爽、精力充沛、面色红润、耳聪明目，从根本上延缓自身衰老。
简易耳穴保健按摩方法
1、双手食指、中指微微叉开，从耳垂处往上轻轻夹住耳廓，然后中等速度上下摩擦十至五十次即停。
2、双手拇、食指指腹对合于耳朵前后，力量适中，做旋转捻揉3至5下，并依次滑动，来回往复10至50次不等。
3、用拇指的指腹和食指、中指的侧面，将整个耳廓夹在其间，用柔和之力向外牵拉，向上、下牵拉及前后牵拉10余次。
4、用于面部抗皱时，将拇、食指的指腹对合在耳穴面颊区(可在耳垂上找到穴点)。点、揉按50次左右即可。
耳穴保健是我国传统美容的经典之一，在小憩之刻，在等车之时，都可以进行，方便简单。不妨试试，没多久，您也许可以发现脸上的斑斑点点、坑坑洼洼以及条条纹纹都不见了。
2024-10-13
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