生活品巧利用 牙美白全攻略

生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健康。为改善牙齿发黄状况，清洁牙垢，许多人选择洗牙来达到牙齿美白的效果，殊不知在我们生活的周围，就到处充满简便又实用的牙齿美白方法。

1、柠檬苹果醋除牙垢

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。因此，您只需要将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。

2、嚼芹菜去除残渣

法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着，且芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但注意，一定要嚼生芹菜!

3、橘皮末防腐灭菌

橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

4、漱口水抑制牙菌斑

漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。除此之外，漱口水还可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高消化力!一般建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙齿美白。