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“台步女王”三招赶走“萝卜腿”

发布时间: 2012-10-31 15:49

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她是名模,与她称号更为令人关注的是她那双修长纤细的美腿。有113cm,仅仅小腿就54cm,而且腿部皮肤紧致,细腻光滑,小腿的优美曲线,再加配合走台步的优雅美姿,陈思璇不愧为“台步女王”。“我每天可是花了近一个小时的时间来宝贝我的双腿!”靠双脚打出一片天的她对待她的美腿一样不敢怠慢。在一次访谈节目中,陈思璇不仅大谈腿部保养,还热心的介绍了矫正“萝卜腿”的三大方法。

肌肉型萝卜腿——按摩

扭转法:张开双手,抓住自己的小腿肚,分别朝不同的方向轻轻扭转。

上搓法:从脚踝部位把赘肉用力往上搓,两手交错上下移动。

脂肪型萝卜腿——饮食+运动

控制食欲:少吃高热量食物,还有含糖饮料,多喝水。

运动:吃饱饭后尽量散步,帮助消化,加强下半身血液循环。

水肿型萝卜腿——按摩

Step 1用大拇指按压脚底板,以画圈圈轮流按摩整个脚底,脚底的中心要用力按下去。

Step 2搽上保养乳液,从脚踝、小腿到大腿,由下往上抹,酸痛的地方多按两下。

走路也可以让腿变美美

Step 1每天走路尽量跨大步一点,速度放慢一点,可以运用到屁股的肌肉,也可以减轻腿部的肌肉负担喔!

Step 2正确走路姿势很重要!不管爬楼踢或走路,都要让脚跟先著地,这样才不会养出粗粗壮壮的萝卜腿喔!

BOTOX注射瘦腿——全面对抗各种肥胖型“萝卜腿”

肉毒素(Botox)是一种神经毒素,注入导致肥胖的肌肉内,作用于周围运动神经末梢、神经肌肉接点即突触处,抑制突触前膜释放神经递质,阻断乙酰胆碱的释放,从而使肌肉张力下降或瘫痪麻痹,达到瘦腿的效果。注射Botox治疗时,在位于小腿后边最外侧的腓肠肌的内侧部位,选择性地进行注射,使可以消除肌肉力量,而使小腿的腿围变小。

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