皮肤衰老防治的3个方面

在日常生活中预防皮肤衰老，以下三个方面能有效帮助消退细小皱纹，具有抗衰老作用。

合理地使用功能性化妆品

使用化妆品要注意结合个人的具体情况，才能充分发挥化妆品应有的效果。如外用可以使表层受损伤的皮肤加快角化，鱼化皮脱落，基底细胞替化脱落的上皮，并可使真皮乳头层增厚，基底膜纤维增加，胶原沉积及毛细血管增生。EGF等具有促进表皮细胞转换增殖能力，有抗衰老作用。果酸(AHA)：3%-6%的果酸有较好的抗衰老作用，机理与维生素类相似。并且需要定期做专业性护理。

适量内服维生素药物

如维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维甲酸及硒化物，可有一定的预防保健作用。胡萝卜素是维生素A的前体，有抗氧化作用，认为是一种良好的光防护剂，并能使T细胞和NK细胞增加，增强其免疫活性作用，可延缓皮肤衰老。维生素A、维生素C及硒作为抗氧化剂，可保护机体不受正常代谢产物自由基的损伤，起到抗衰老的作用。维生素E有预防膜磷脂的过氧化作用，它能结合于脂质层，从而清除膜中自由基产物，发挥抗皮肤衰老功能。维甲酸可促进胶原沉积，帮助消退细小皱纹。

合理饮食

现代医学和营养学强调平衡膳食，也就是膳食中各种营养素数量充足，种类齐全，比例科学、合理，是保证肌肤健美、延缓衰老的必要条件。长期膳食中某些营养素的缺乏或营养素比例失衡既会影响健康，诱发疾病，又可加速皮肤衰老，不利于毛发的健康生长，也会影响人的体态美。