测测您的“肥胖恐惧”指数

“肥胖恐惧”是兴起于亚洲的一项女性心理疾病，病因皆来源于对肥胖的过分恐惧以及由此产生的不健康减肥心理导致的过激减肥行为，而此种心理疾病对女性的心理伤害远甚于身体，并由于发病人数骤增而成为亚洲人群健康研究会公布的“女性十大提防疾病之一”。无论你是减肥百晓生，还是瘦身小菜鸟，都应该首先学会正确的肥胖观和减肥心态，减肥是一个持久的过程，如果充满精神折磨，必然要失败告终哦，所以，立志减肥之前，先来一个“肥胖恐惧指数”测试吧!

请选择是或否，选“是”计3分，“否”不得分，说不清楚计1分。

1、是否一听到“肥胖“二字就心生焦虑?(是否)

2、走在街上听到后面有人说“胖妹”“肥肥”之类的，是否马上怀疑别人在说自己?(是否)

3、想要减肥的时候，听到别人说哪种减肥药品好就马上去买，听说哪种偏方可以瘦就马上去试，几乎不放过任何一种。(是否)

4、特别不喜欢同身材超好的好朋友一起逛街。(是否)

5、走路的时候迎面走来身材超好的MM，赶紧绕到另一边去。(是否)

6、肥胖期间，不喜欢穿漂亮衣服，也不喜欢打扮，变得很压抑自卑。(是否)

7、在肥胖时期，绝不买浅色的衣服，就算再可爱再漂亮再便宜也绝不买!(是否)

8、当有朋友说发现你长胖了，会立刻变得焦虑，马上减少自己的三餐饭量。(是否)

9、减肥期间，常常因为自己一次饮食过量而过分自责并由此导致皆下来的一餐减免以达到“食量平衡”。(是否)

10、独处时常常会有失落，寂寞的情绪。(是否)

11、常常在过分节食后抑制不住食欲，象热锅上的蚂蚁一样到处找食物。(是否)

12、在减肥期间，见到有人因为运动减肥卓有成效，于是加倍效仿，别人做50个仰卧你就做100个，别人跑20分钟你就跑一小时。(是否)

13、由于减肥失败又重踏贪吃贪睡之路，以至于一看到电视上的减肥节目就想换台逃避?(是否)

14、有因为减肥过度而产生疾病的历史。(是否)

肥胖恐惧指数：

29-42分肥胖恐惧指数：90

实在很佩服你对肥胖的重视程度以及为此而无悔付出过的勇气!但种种迹象表明你对肥胖有着长期以来的焦虑和恐惧。你的情绪常常随着身体的发福以及周遭人的态度而发生变化，对此太过在意的后果只能是一蹶不振和过激行为两种极端。每天脑子里填满了减肥，肥胖这样的字眼，是多么让人伤神的一件事啊!已为减肥所累的你，将掉入肥胖恐惧的怪圈里无法抽身哦。不妨收拾起你灰色的心情，游玩，运动，以及其他户外健身活动都是改写你生活的新方法，一定不可以把减肥变成痛苦的精神折磨哦。

15-28分肥胖恐惧指数：50

还好，你的恐惧程度还在能接受的范围。不过，常常生活在肥胖的阴影下也是你的毛病。你的担忧皆来源于自身的肥胖和减肥方法的不得当，这些都导致你在减肥过程中信心不足，以至于到最后会采用逃避的方法。小编奉劝你，这样可不行!越积越肥的脂肪和越减越肥的结果只能走向高度恐惧的深渊!其实，只要再坚持一点，方法再得当一点，信心再充足一点，胜利很快就在眼前了，只要做好这些，平日你大可放松自己快乐地生活，赘肉很快会在不知不觉中消失了!

0-14分肥胖恐惧指数：10

实在是很羡慕你哦，有这种心态的人，不是魔鬼身材就是天生乐天派!对肥胖毫不畏惧的态度真是值得各位MM学习了。心性安然的你，对待减肥的时候能够泰然处之，不在乎失败的结果也不为此而落寞丧气。天天保持快乐心情才是你关注的重点，对此小编觉得你不减肥也会很可爱。不过，如果真要瘦出魔鬼身材，除了健康的心态外，也少不了付出认真而绵长的汗水哦，务必寻找一套适合自己的方法，相信在你健康心理的支撑下，天使面孔、魔鬼身材就在前方了!

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