如何化解气势汹汹晒斑来袭

七月流火，骄阳肆虐。夏季强烈的紫外线侵害着我们的肌肤，稍不注意就有可能在我们原本白皙的肌肤上留下恼人的晒斑，成为爱美女性展示夏季风情的最大敌人。与其等晒斑生成再进行祛斑治疗，何不现在就开始积极做好预防措施，轻松化解来势汹汹的晒斑侵袭呢?

晒斑是由日光或因其他光线照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，属于光敏性皮肤病的一种。晒斑呈现椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部，约米粒至五角硬币大小。

如何预防晒斑生成

1.适度参与室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。但夏季上午10时至下午3时是日光照射最强的时候，所以应尽量减少户外活动时间。

2.避免日光曝晒，外出时应注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣衫等。户外建议使用日光保护因子(SPF)15以上的防晒霜，有严重光敏者需使用SPF30以上的高效防晒霜。

3.饮食调理，夏季应少食光敏性和色素含量高的食品，多食维生素C、E含量高的美白食物及水果，从而有效抑制抑制黑色素生成、堆积及肌肤氧化。

4.彻底清洁肌肤，保持毛孔畅通，防止毛孔阻塞，多做一些按摩、敷面、吸除沉淀色素等护理工作。

5.经常保持愉快的心情并保证充足睡眠，适当运动并注意补充营养，以促进血液循环及新陈代谢。

6.如果被晒黑晒伤，先别急着为肌肤做美白。首先应舒缓肌肤，修复受损的细胞，等肌肤的红肿灼热感消失后再进行美白补水、镇静肌肤，可有效减少黑色素所致的斑点。