全解夏季美白防晒6大攻略

爱美是所有女人的天性，每个女性都希望拥有白皙美丽的肌肤，可炎炎夏日中穿着日渐清凉，肌肤常常不得不暴露在外，烦恼也因此随之而来。如何才能在夏季做好防晒美白的护理工作呢，还是让专家为你介绍几个小窍门吧!

1.美白更需防晒

黑色素其实是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种自我保护反应，而美白护肤品只是抑制了黑色素，只美白不防晒会导致事倍功半的结果，因此白天防晒、晚间美白相辅相成缺一不可。

2.美白保湿双管齐下

夏季空气干燥，因此美白的同时要加强保湿护理，在使用美白产品的同时，需搭配含有水分的乳液，平时多给肌肤补充水分。

3.多吃美白食品

从内而外才能够真正做到美白，多食用富含维生素C和E的食物，如西红柿、草莓、弥猴桃等。避免经常食用含微量元素多的感光食物，如贝壳类等，否则皮肤容易变黑。

4.休息和睡眠

夏季容易睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

5.情绪调整

精神焕发才能提高人体免疫功能，情绪不佳则容易发生各种疾病，造成皮肤新陈代谢、血液循环等功能下降，皮肤干燥变黑，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情和乐观情绪也是美白的关键。

6.外用调理

夏季美白材料丰富，如可采用冬瓜黄酒膏擦拭法，或自制绿豆面膜、银耳面膜等，都可以起到美白肌肤的效果。