完美腿型是女孩子都羡慕的,因此,对于快速瘦腿的方法,大家都是异常关注的。其实,生活中有很多可以帮助大家瘦腿的饮食。关于瘦腿的饮食,具体内容如下:
(1)快速瘦腿的饮食之芝麻,提供人体所需的维他命E、B1、钙质,芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻,会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。
(2)番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。这是快速瘦腿的饮食之一。
(3)香蕉富含钾,可以瘦腿的,不过卡路里较其他水果偏高,可以多吃柚子,没天吃两三根香蕉。快速瘦腿的方式是适当少吃些主食,就能看到瘦腿的效果。不过也正是因为富含钾离子,所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。
上面为大家详细的介绍了具体的瘦腿的饮食,希望能够帮助到大家更好的瘦腿。相信大家对于快速瘦腿的饮食已有所了解,希望以上这些内容能对你有所帮助,另外,若您对快速瘦腿还有什么疑问,请咨询在线专家!
2011-04-27
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