瘦身作为一种常见手术，可帮助肥胖人士很好的进行减肥，以便更好的提升魅力。而生活中有很多瘦身的方法，只是人们不重视，这就导致无法很好的减肥。因此大家要提前了解瘦身的方法，才能更好的去掉赘肉。下面就来看看瘦身的方法有哪些。
瘦身的方法有：
1、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行走路，热量消耗很快，在此提醒您若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。这就属于瘦身的方法之一。
2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。这种瘦身的方法较为常见。
3、盐疗，首先用适宜温度的水浸湿全身，再用粗盐涂满全身上下，然后加以有点力度的按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟即可。这也是瘦身的方法之一。
以上所说的内容就是瘦身的方法，希望大家能一一了解。只要知道上述瘦身的方法，就可以让人们有更好的选择，到时就能很好的去掉赘肉。所以请大家谨记这些瘦身的方法，这对您的选择肯定会有帮助。最后祝各位都能瘦身成功。
2011-11-02
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