浅析几种有助于牙齿美白的食物

食物是一种很好的有助于牙齿美白的方法，许多生活中常见的食物就可以达到牙齿美白的效果。那常见的有助于牙齿美白的食物有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的有助于牙齿美白的食物。

一般，常见的有助于牙齿美白的食物有：

1、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。这是常见的有助于牙齿美白的食物。

2、芭乐/香蕉

也是常见的有助于牙齿美白的食物。热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

4、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，同样属于牙齿美白的食物。

6、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。这是牙齿美白的食物中比较常见的一种。

以上就是关于常见的有助于牙齿美白的食物的介绍，相信大家对此有所了解了。如果你还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。