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通过一系列的运动可以达到瘦腿目的

发布时间: 2011-12-29 14:44

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通过一系列的运动可以达到瘦腿目的,不过很多人并不知道应该怎么做吧。下面让专家来为我们解答下瘦腿的方法,大家可以根据自身需要选择合适的瘦腿的方法。

瘦腿的方法一般都有下面几点:

1、平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,这是瘦腿的方法。

2、当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。这个瘦腿的方法是浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

3、脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。然后,瘦腿的方法是小腿用力向上踮起,令整个人提高。

4、躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,瘦腿的方法要以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。

以上是介绍了瘦腿的方法,希望对大家有所帮助。如果您还有不明之处,欢迎在线咨询专家,他们会给您合适的建议,谢谢您对本站的支持与信任,在此衷心地祝您有一个健康的身体。

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