节食瘦身是很多为健康着想的减肥人士的重要选择，除了运动瘦身外，节食瘦身也是个对身体比较无伤害的减肥方法，下面就由专家来为大家介绍一下节食瘦身方法的注意事项。
1、食欲控制法。
克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。这样节食瘦身一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
2、少吃多餐法。
节食瘦身要少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
以上内容就是专家为大家所介绍的节食瘦身方法的注意事项，大家要注意一下，希望以上内容能对您有所帮助，如您对节食瘦身还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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2012-02-04
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