中医对于不同体质的人，如何减肥瘦身呢？

提起减肥瘦身，人们想到的大都是节食、运动，但这些减肥瘦身方法往往很难坚持，有时也未必见效。中医是如何减肥瘦身的呢?接下来，我们看看哪些是减肥瘦身的方法。

中医减肥瘦身的方法有：

1、胃热痰瘀型的人：容易成功且复胖率不高。

特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

减肥瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

针对千人的肥胖研究显示，36%-38%的肥胖者属于该型，且以男性居多。这类型最容易减，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高。

临床上医师常用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，让他加速代谢，利用排便方法来降火气。此外，也可借助耳针或针灸神门穴，使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，减肥瘦身方法能延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥瘦身目的。

2、肝肾两虚型的人：快走20分钟就管用。

特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

瘦减肥瘦身方法：补充有益肝肾、延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海参等。

这时减肥瘦身方法重点在补肝肾，临床一般应用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。日常生活中可用黑豆、黄豆等有健脾效果的杂粮煮饭当营养早餐，用枸杞子泡茶。针灸以调整肝肾穴位为主。

这类型人减重速度慢，可以稍微增加运动量，譬如快步走20分钟，就可以达到不错的减肥瘦身效果。

以上是对减肥瘦身的介绍，希望这些减肥瘦身能对您有帮助。仅供参考。如果您对减肥瘦身还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会详细解答的。

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